6 Tips Gaya Hidup untuk Mengurangi Jerawat

Apakah Anda ingin mencari tahu apa yang dikatakan orang-orang yang tahu tentang Jerawat? Informasi dalam artikel di bawah ini berasal langsung dari para ahli yang berpengetahuan luas dengan pengetahuan khusus tentang Jerawat.

Berikut adalah beberapa tips yang telah membantu ratusan orang yang menderita jerawat. Semoga ini juga membantu Anda:

  1. Air adalah yang terbaik

Air sejauh ini merupakan pengobatan yang paling efektif untuk jerawat. Dukungan utama untuk klaim ini adalah fakta bahwa air bersifat basa (pH 7,3) dan dapat dianggap sebagai perawatan alami atau perawatan jerawat yang hampir gratis. Jadi, yang terbaik adalah Anda minum setidaknya delapan gelas air per hari (10 hingga 12 lebih baik). Ini akan membantu tubuh Anda menghilangkan minyak, limbah dan racun, dan air bahkan membantu melembabkan kulit Anda karena menjaga pori-pori Anda tidak tersumbat. Mungkin yang paling penting adalah, air membantu menghilangkan stres dan membuat tubuh Anda rileks pada akhirnya, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak. Perhatikan bahwa air dan tidur adalah faktor yang membantu mengurangi stres. Bersamaan dengan ini, cobalah untuk mengurangi asupan kopi, soda, teh, dan alkohol sebanyak mungkin. Alasan di balik ini adalah bahwa mereka adalah diuretik parsial yang mendorong lebih banyak air keluar dari sel-sel tubuh daripada yang mereka masukkan.

  1. Hindari Astringents

Jika tujuan Anda adalah memiliki kulit yang indah, maka Anda harus mencoba menghindari sabun alami dan zat astringen yang mengecilkan pori-pori kulit Anda, seperti oatmeal, witch hazel, air yang sangat dingin, dan alkohol. Diketahui sebenarnya bahwa ketika pori-pori kulit Anda menyusut, lebih banyak minyak yang tersumbat di pori-pori kulit, menyebabkan timbulnya jerawat.

  1. Hindari Stimulan

Kopi, teh, rokok, serta gula berlebihan dari permen dan soda harus dihindari. Sering dikatakan bahwa segala sesuatu yang berpotensi mempengaruhi seluruh tubuh, otak dan sistem saraf dapat dengan mudah merangsang kelenjar sebaceous untuk melepaskan lebih banyak minyak. Minyak ini harus meninggalkan tubuh melalui pori-pori, pada akhirnya memperburuk jerawat Anda. Stimulan bahkan memicu stres.

  1. Perhatikan Diet Anda

Perhatikan bahwa diet mempengaruhi jerawat. Jadi berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan. Sebisa mungkin, cobalah mengonsumsi makanan yang rendah lemak, karena lemak menghasilkan lebih banyak minyak dalam tubuh yang mampu menghasilkan jerawat.

  1. Hindari Alkohol

Sejumlah orang berpikir bahwa alkohol adalah salah satu cara terbaik untuk bersantai dan menghilangkan stres. Yah, alkohol dapat melakukan ini, tetapi penelitian telah menemukan bahwa alkohol menyebabkan pembentukan jerawat. Ini dianggap mampu menghasilkan jerawat mengetahui bahwa itu adalah zat, sehingga mengecilkan pori-pori kulit, membuat mereka lebih rentan terhadap penyumbatan. Selain itu, alkohol menghambat tidur, sehingga menyebabkan lebih banyak kelelahan dan stres, yang menyebabkan jerawat menjadi lebih buruk.

  1. Hitungan Panas dan Sangat Dingin

Saat mempertimbangkan mandi, Anda harus menghindari air panas dan sangat dingin di area kulit yang terkena jerawat. Gunakan air hangat sebagai gantinya; mungkin jauh di bawah 98,5 derajat pada kulit Anda.

No comments

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*